SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z

  • [...] czasu i jeszcze łączyć to z dietą i siłownią.. ale póki co nie jest tragicznie wyrabiam się ze wszystkim - dziś była siłownia rano, tak (: ). Patrzyłam jeszcze pod kątem olejów kokosowych albo kupię ten z Olvity albo ten http://www.efavit.pl/pl/p/Olej-kokosowy-1-litr/68 który lepszy? Ten wygląda też na extra vrgin (czy nie ;c)? P.S. jutro z [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-17 22:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 26.09.2013 MICHA - PIERWSZY POSIŁEK Omlet owsiany: 100g płatków owsianych, 2 jajka, cynamon, banan - DRUGI POSIŁEK 100g piersi z kurczaka, marchewka, cebula, papryka - TRZECI POSIŁEK Olej, brązowy ryż 80g, kurczak (udko), sos pomidorowy własnej roboty - CZWARTY POSIŁEK Banan (100g) po treningu z maślanką - PIĄTY [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 21:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4x max - wiosłowanie hantla w opadzie 4x12-10 - ściąganie wyciągu górnego do klatki wąsko 4x12-10 1. Mini pizza ala omlet :D 2. Płatki jaglane, jabłko, odżywka białkowa, olej lniany 3,4 Ryz z kurczakiem i warzywami 5. Mięso mielone wołowe z warzywami. Na treningu próba siły 200kg na martwym :D https://youtu.be/JhZGLq0RHuU Trening bardzo [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-17 17:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tuńczyk vs. ostrawia

    Post
    Trening w domu

    [...] co zwrocilem ;) jak bedzie ok, dam soga :) A ile kosztuje? Tak dla porownania ciekaw jestem? nie pamietam ile kosztuje ale napewno jest taniej niz normalnie 5) tunczyk w oleju to syf jemy tylko w sosie wlasnym lub wodzie! i dobrze, ale ja czasem lubie w oleju :D ten olej jest poprostu*****owy, jezeli mi nie wierzysz to spytaj sie kogos [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3343 Data: 2006-02-12 17:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania - potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 233,685 0 25,965 0 >>> więcej kurczaka 120-150g, mniej makaronu około 100g, piersi nie smaż tylko duś, piecz na teflonie albo gotuj, dorzuć warzywa z łyżką oleju roślinnego. IV posiłek Jabłko*2 333,3g 139,98 1,33 1,66 29,33 >>>>tutaj możesz wrzucić np chleb(ze dwie kromki) z tą polędwicą (50g)i białkiem z dwóch [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2003-08-17 18:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koles 08/dziennik/masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi sie tych) mleko orzechy włoskie,pestki słonecznika,dyni jajka 11.15 kasza gryczana tunczyk w sosie własnum korniszony(domowe otworzyłem 1słoik) troche keczupu olej lniany 14.45(przed-treningowy) ryż biały jajka oliwa warzywa 18.20 ryż biały piers z kurczaka 20.30(nie maiłem gdzie wczesniej wrzucic a po treningu nie za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-25 22:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy licząc kalorie z tłuszczy mam uwzględniać kaloryczność na etykiecie butelki oleju, z którego obecnie "korzystam", czy jednak brać pod uwagę tabele kaloryczne z ogólną przyjętą kalorycznością. bo, szczerze, w sieci w tabelkach olej lniany ma 900kcal, a na butelce 828. takie same sprzeczności z oliwą i rzepakowym. więc sama już nie wiem, jak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-19 08:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej [110kg] strona 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do zajmuje i lece na cardio (zaleta siłki domowej). Kończę cardio biorę szybki prysznic i wpadam do kuchni. Rzucam do gara już gotowe pokrojoną karkówkę do tego cebulka olej itp przemieszam raz i gotowe akurat bataty gotowe. Całość rzucam na talerz i wchodzi elegancko %-) Wygląd tego co jemy ma znaczenie i to ogromne... mam dużą ilość [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-02 18:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] mały duży sukces (Anchy };-) ) sama ze sobą i jestem tak zadowolona, że nie da się tego opisać. Miska: - chleb żytni, twaróg, wołowina - placek (mąka ryżowa, jaja, banan, olej kokosowy) - pierogi ze szpinakiem - ziemniaki, szynka wieprzowa, chleb żytni, twaróg - rosół a raczej woda z warzyw i kawałka mięsa + drobny grzech w postaci 3 jeżyków [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 14940 Data: 2015-04-24 20:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] focha :-) do tego odciski mi się porobiły, więc jutro biegania nie będzie. Tak postanowiłam a co się stanie tego nie wiem :-P Miska: - omlecior (mąka ryżowa, jaja, kakao, olej kokosowy, chia, truskawki) - pół banana - 2 placki ziemniaczane, jaglana, mielone (schab, łopatka) - 2 pierogi z mięsem domowe - łopatka, schab, jajo, plasterek sera [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 14940 Data: 2015-04-26 15:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] i raczej na dobre im to wyjdzie. Dieta 110/160/55: 1 013,4 kcal b: 86,0 g w: 91,6 g t: 33,3 g - jaglana, szynka szwarcwaldzka, pierś z kurczaka, cukinia, marchewka, pieczarki, papryka - jw + kawałek białego sera wędzonego - makaron, jaja, olej kokosowy + mleko do kawy, sok pomidorowy Suple: - letrox, B-complex, wit. D 5000, therm shape

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 14940 Data: 2015-06-01 21:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Placki czekoladowe ze sliwkami Składniki: -1 jajo -50g banana -70g cukini startej na tarce -50g płatków owsianych -10g kakao -10g wheya czekoladowego -70g sliwek -olej kokosowy do smażenia +masło z nerkowców i polewa z wheya i kakao Jajko, płatki, banan, kako i whey zblenować na gładką masę i wymieszać z cukinią. Nakładać na rozgrzaną patelnię po [...]

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-07 16:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SŁODYCZE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinniśmy używać. Najlepiej to starajmy się unikać potraw smażonych, lub smażmy na niewielkiej ilości tłuszczu. Profilaktycznie, omijajmy z dala bary i smażalnie, gdzie olej wymienia się na podobnych zasadach jak w samochodzie - aż zczernieje i zgęstnieje. Na danej porcji tłuszczu można smazyć tylko jeden raz, tymczasem w niektórych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6686 Data: 2003-09-15 22:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajne skakanki mają w Biedronce. Ich największą zaletą jest możliwość wymiany linki na stalową + łożyskowanie w uchwycie. Da się tym zaświstać. Swoją kupiłem w Lidlu za 39 zł. Chyba było warto. Łożyskowana z dociążanymi rączkami i stalową linką w poliwinylu. Te "szybkie" CF mogą być totalnym szajsem, albo strzałem w 10. Jak Ci się zacznie linka [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-30 22:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z łychą masła ekstra - jak mnie to pasuje! Simple & Sinister Śniadanie: 3 jaja na smalcu, z pieczarkami i cebulą II śniadanie: mozzarella, oliwki, pomidor, papryka, masło, olej kokosowy Obiad: karkówka, warzywa z pary, rodzynki, masło Drzemka Kawa ze śmietaną - i tu w moje ciało wstąpił nowy duch. Bieganie Kolacja: banan, truskawki, jogurt [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 22:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    30g pestek z dyni - 171,6 kcal BTW : 2,4/4,5/1,2 30g Migdałów - 171,6 kcal BTW : 2/5,2/0,7 30g Oliwa z oliwek - 82,3 T : 9,1 30g Olej rzepakowy - 88,4 T : 10 30g Olej lniany - 82,8 T : 9,2 łącznie 596,7 kcal chociaż to i tak za mało bo potrzebuje uzyskac około 1050 kcal więc brakuje mi jeszcze z 500 by się przydało a chodzi o jak najmniejsze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2013-04-11 18:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA MASĘ DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsiane Morele suszone II Ryba Olej lniany Warzywa Makaron razowy III Chleb żytni pełnoziarnisty Schab Warzywa IV Ryż brązowy Pierś z kurczaka Warzywa Oliwa z oliwek Trening Po treningu ryz + banan + odzywka bialkowa V Pasta (ryba/mieso + ser twarogowy + olej lniany + warzywa) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2010-10-18 10:19:08

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2010-10-18 10:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyjście z diety dukana

    Post
    Ladies SFD

    [...] grochu, soczewicy, ciecierzycy. Soja zabroniona Tłuszcze: - Tłuszcz z mięs, ryb, jajek i nabiału - Masło (!!!) - Oleje roślinne z pierwszego tłoczenia (oliwa z oliwek, oleje z orzechów, lniany itd.) - Awokado - Olej kokosowy - Smalec - Orzechy Naturalne, prażone tylko samodzielnie Węglowodany: - Płatki owsiane, żytnie, jęczmienne itd. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7281 Data: 2011-07-05 22:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brazowy, ogorki kiszone 2. makaron, szpinak, indyk 3. razowiec, szynka pieczona, maslo 4. ryz brazowy, zoladki kurczaka, kapusta kiszona (shake po treningu) 5. watrobka + olej kokosowy + jablko + starte migdaly (dam znac, jak smakowalo, bo wlasnie ide szykowac ;-D) 6. razowiec z maslem, poledwiczka wieprzowa nareszcie w szkole zadnych wzdec, [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 18:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja stosuję piling z kawy, ewentualnie groboziarnistej soli. Ostatnio odkryłam również olej kokosowy. Używam go do włosów i na twarz (jako maseczkę na noc)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 10:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)